依存症シリーズ第１弾。
この本で最も伝えたいことは、「インターネットポルノ依存症は意志の弱さの話ではなく、脳の仕組みと環境の問題であり、仕組みを理解して小さな実践を積み重ねれば、誰でも確実に立て直せる」という事実です。最新の脳科学研究と、実際に依存を克服した数多くの成功事例から生まれた、具体的な回復メソッドのすべてを解説します。
本書の方法論に従えば、あなたの人生は、劇的に変わり始めます。
・朝、目覚めると、スッキリとした頭脳で一日が始まる
・シャワーを浴びながら、今日やるべきことを自然と整理できる
・通勤電車の中で、周りの人々の表情が今までより生き生きと見える
・仕事中、クリアな意識で資料に向かい合える
・会議で、堂々と自分の意見を述べられる
・上司から「最近、キレが良くなったね」と評価される
・同僚との何気ない会話に、純粋な楽しさを感じられる
・休日に新しい趣味を見つけ、夢中になれる
・家族との時間に、心からの温かさを感じる
・鏡の中の自分と、真っ直ぐに目を合わせられる
これは単なる「依存からの脱却」ではありません。 この本は、あなたの人生の「リスタート」なのです。
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依存症シリーズ第２弾。
あなたの人生の主導権を、スマホなんかに渡してはいけません。
本書は、そんな「スマホに人生を奪われかけているあなた」のために書かれた、科学に基づいた“スマホ脳脱出”のための完全ガイドです。キーワードは、「スマホに使われず、使い倒す」こと。
「意志の力」は一切使いません。必要なのは、スマホに勝つための「環境と手順の再設計」。第1章では、あなたの脳がなぜスマホに夢中になるのか、その恐ろしいカラクリを徹底解剖します。第2章では、スマホが「あるだけ」で奪われているあなたの集中力、睡眠、人間関係の真実に気づくでしょう。そして、第3章と第4章で、今日からすぐに始められる具体的な行動プランをお伝えします
通知を止め、ホーム画面を整理し、夜はスマホをベッドから追放する…。まるでゲームを攻略するように、スマホ依存を断ち切る「勝ちパターン」を学びましょう。
さあ、今すぐこの本を手に取り、人生を取り戻すため、反撃を始めましょう。たった1冊の本が、あなたの未来を大きく変えます。今すぐ購入して、スマホの呪縛から解放されましょう！
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