疲れは“質と方法”で消える：科学が証明する最速エネルギー充電術【1週間で体感】
現代社会で多くの人が抱える「慢性的な疲労」や「エネルギー不足」。あなたも「どれだけ休んでも疲れが取れない」「午後になるとパワーが急降下する」といった悩みを抱えていませんか？実はこれらの問題は、正しいエネルギー充電法を知らないことが原因かもし...
進藤祐司
デジタル時代の心の病：依存症と向き合う最新アプローチ
現代社会において、スマートフォンやインターネットは私たちの生活に欠かせないものとなっています。しかし、便利さの陰で静かに広がるデジタル依存症の問題は、多くの方々が気づかないうちに直面している深刻な課題です。厚生労働省の最新調査によれば、日本...
【保存版】HSP／高感受性は最強の武器｜脳科学でわかる特性と活かし方・5分ワーク・職場で評価される理由
皆さんは「感受性が高い」と言われて、どんな印象を持ちますか？「傷つきやすい」「疲れやすい」というネガティブなイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし実は、感受性の高さは現代社会で大きな強みになり得るのです。最新の脳科学研究によると、HS...
1日10分の「マイクロ休憩」がうつ予防に効果的な理由
現代社会は「忙しさ」が美徳とされる風潮があり、多くの人が休むことに罪悪感を抱いています。しかし、最新の脳科学研究によると、短時間でも質の高い休息を定期的に取り入れることが、うつ病予防に驚くほど効果的だということがわかってきました。「1日10...
感受性が高い知的エリートの共通点：その特徴と成功への道筋
あなたは周囲の変化に敏感で、他人が気づかない細かなニュアンスまで感じ取ってしまうことはありませんか？もしかしたらそれは、あなたが持つ特別な才能かもしれません。実は、多くの成功者や知的エリートたちが持つ共通の特性として「高い感受性」が注目され...
繊細さんの住環境改革！小さな変化で大きな安らぎを手に入れる方法
こんにちは、HSPや繊細さんと呼ばれる敏感な気質をお持ちの方々に向けて、住環境の改善方法についてお伝えします。「繊細さんの住環境改革！小さな変化で大きな安らぎを手に入れる方法」と題した今回の記事では、日常生活で感じるストレスや疲れを軽減する...
高IQ者の人生最適化プロジェクト―知性を幸福に変換する方法
優れた知性を持ちながらも、それを幸福に結びつけることができずに悩んでいる方はいらっしゃいませんか？実は高いIQを持つことは、必ずしも人生の満足度に比例するわけではないことが様々な研究で明らかになっています。知的能力に恵まれた方々が抱える「理...
【検証】セカオン物販を試算してみた結果──「安心・簡単・再現性」は本当か？
最近SNSや広告でよく見かける「セカオン仕入れ」。セカンドストリート（セカオン）のオンラインアプリで商品を仕入れ、メルカリで販売するという副業モデルです。結論から言うと、まったくおススメできません。公式LINEでは、次のようなメッセージが届...
疲れが取れない理由は“感覚タイプ”だった｜視覚・聴覚・体感覚別の最適リカバリー完全ガイド感覚別リカバリータイム
皆さんは「なぜ同じようにリラックスしているのに、人によって疲れの取れ方が違うのか」と疑問に思ったことはありませんか？実は、私たちの疲労回復効率は個人の感覚優位性によって大きく左右されることが最新の研究で明らかになってきています。視覚優位型の...
スクリーンタイムの罠：スマホ依存が脳に与える衝撃的影響
現代社会において、私たちの手元から離れることのないスマートフォン。気づけば一日中画面を見つめ、寝る直前まで青い光に照らされている生活を送っていませんか？「スクリーンタイム」という言葉が示す通り、デジタルデバイスとの接触時間は年々増加の一途を...