AIアシスタントと私：テクノロジー依存の境界線を考える
現代社会において、AIアシスタントは私たちの生活に深く浸透しています。「OK Google」「Hey Siri」といった呼びかけは日常の一部となり、多くの人がAIの力を借りて情報検索やタスク管理を行っています。しかし、この便利なテクノロジー...
進藤祐司
高IQの罠と可能性―知的能力を真の幸福につなげる方法
皆さんは「高いIQ」が必ずしも人生の成功や幸福に直結しないことをご存知でしょうか？実は、卓越した知性を持つ人々が特有の困難に直面していることが、近年の研究で明らかになっています。完璧主義の罠、人間関係の複雑さ、過度な分析による行動の麻痺.....
休むことへの罪悪感が最高のパフォーマンスを奪う科学的理由
皆さんは「もっと休めば良いのに」と言われながらも、休むことに罪悪感を覚えたことはありませんか？特に日本では「頑張る」ことが美徳とされ、休息を取ることに後ろめたさを感じる方が非常に多いようです。しかし、最新の神経科学研究によると、この「休むこ...
毒親・毒上司・毒友達：メンタルを守る人間関係の整理術
「なぜか疲れる人間関係に悩んでいませんか？」日々の生活の中で、接するだけで心が疲れてしまう人間関係に悩む方が増えています。特に毒親、毒上司、毒友達といった「毒性のある人間関係」は、知らず知らずのうちに私たちのメンタルヘルスを蝕んでいきます。...
五感にやさしい家づくりとは？香り・触感・音・光・味で整える「健康住宅」の作り方【完全ガイド】
住まいは単なる「住む場所」ではなく、私たちの心身の健康と幸福感に直接影響を与える大切な環境です。最近の住宅設計では「見た目の美しさ」だけでなく、「五感すべてに配慮した空間づくり」が注目されています。香りで心が落ち着く玄関、触り心地の良い無垢...
新刊「中学生でもわかる！AEOの教科書」紹介
はじめに「SEOはもう古いのでは？」「最近はAI検索の時代が来ているけど、何をすればいいの？」そんな疑問を持っている方にぴったりの新刊が出版しました。その名も 『中学生でもわかる！AEOの教科書』 です。AEO（Answer Engine ...
感覚別休息メソッド「疲れが取れない」は五感が原因？医師推奨“感覚別休息メソッド”で10分で脳疲労リセット＆睡眠の質を改善感覚別休息メソッド
現代社会において「疲れが取れない」「休んでも回復した感じがしない」と悩む方が急増しています。あなたもそんな一人ではありませんか？実は私たちの脳と身体は、ただ横になるだけでは本当の意味で休息できていないのです。最新の脳科学研究によると、真の休...
断酒という選択：アルコール依存からの再生ストーリー
アルコール依存症に悩む方、または大切な人がアルコール問題を抱えている方へ。「お酒をやめたい」その思いだけでは、なかなか実現できないのがアルコール依存からの回復の難しさです。私自身もかつては「明日からやめよう」と何度決意しては挫折を繰り返して...
分析思考の鍛え方：1日10分で論理力が伸びる実践フレームワーク【保存版】
「分析思考力」を鍛えたいと思ったことはありませんか？ビジネスシーンでも日常生活でも、的確な判断力と論理的な思考は成功への近道です。しかし、具体的にどうやって分析思考を身につければいいのか、悩んでいる方も多いのではないでしょうか。本記事では、...
アップル・グーグルが導入した2025年型「戦略的休息術」の全貌
昨今、シリコンバレーを中心に広がりを見せている「戦略的休息術」が日本でも注目を集めています。特にアップルやグーグルといった世界トップ企業が2025年に向けて本格導入しているこの手法は、単なる「休憩」の概念を超え、科学的根拠に基づいた生産性向...