【新刊】災害は「心」ではなく「物理」で攻略せよ～元インフラ屋が教える、思考停止でも生き残る「命の外部脳（マニュアル）」【特典あり】
こんにちは、進藤祐司です。あなたは、こんな経験がありませんか？「出先でスマホの充電が切れて、急に不安になった」 「マンションの点検で数時間『断水』しただけで、トイレに行けず困り果てた」たった数時間、たった一つのインフラが止まるだけで、私たち...
出版情報
【出版記念】「人生つまらない」を変える『最高の休み方』とは？元うつ病患者が描くマンガでわかるメンタル回復術
こんにちは。今日は、いつもブログを読んでくださっているあなたに、どうしても伝えたいことがあり、この記事を書いています。突然ですが、あなたは今、こんなふうに感じていませんか？「毎朝、起きるのがつらい」「会社と家の往復だけで、人生が終わっていく...
新刊情報「【マンガでわかる】HSPは才能なんだ」
― 繊細なあなたが、自分を好きになるための実践ガイド ―1. はじめに：「生きづらさ」を感じる、あなたへもしかして、あなたはこんな風に悩んでいませんか？「人の顔色ばかりうかがって、いつもクタクタに疲れてしまう」「小さな出来事でも、頭の中で何...
新刊「中学生でもわかる！AEOの教科書」紹介
はじめに「SEOはもう古いのでは？」「最近はAI検索の時代が来ているけど、何をすればいいの？」そんな疑問を持っている方にぴったりの新刊が出版しました。その名も 『中学生でもわかる！AEOの教科書』 です。AEO（Answer Engine ...
【疲れたあなたへ】「この世はフィクションである」東洋哲学が教えてくれる究極の休み方
「もう、朝が来るのが怖い…」 「スマホの通知が鳴るたび、心臓がビクッとする…」私たちは、子どもの頃からずっと「頑張れば報われる」と教えられてきました。テストの点数、部活での成果、仕事の成功、そしてSNSの「いいね」の数…。 人生のレールを完...
スマホを「使い倒す」人生へ。疲れたあなたへ贈る、主導権を取り戻す方法
もしあなたが、今これをスマホで読んでいたら、ひとつ質問させてください。朝、目覚ましを止めようとしたはずが、気づけばSNSをさまよっていて、出かける前の貴重な時間がいつの間にか溶けていませんか？仕事の休憩時間、「ちょっとだけ…」と開いたはずが...
書籍紹介｜『ポルノ脳からの脱却：ドーパミンを制し、人生を激変させる方法』
現代の私たちは、指先ひとつで無限の刺激にアクセスできる時代を生きています。本書は、その利便性の裏側で静かに進行する「インターネットポルノ依存」を、脳科学と理論、対策法をお伝えする一冊です。意志の弱さではなく、ドーパミンとテクノロジーが作る環...
出版情報 新刊「1分でお手軽に、ミスが減る休み方」紹介——「寝ても取れない疲れ」は“脳の整理不足”だった
朝から頭がもやっとして集中が続かない。夜はスマホから離れられず、寝たのに疲れが残る——。その正体は「根性不足」ではなく、前頭前野の酷使と情報過多で起きる“脳の疲れ”です。この本は、日常のどこでもできるマインドフルネス＆瞑想の実践メソッド「マ...
出版情報 『IQ140のうつ病患者が考える未来の生き方』紹介—うつと生きるための現実的な環境設計ガイド
要約：うつ病は弱さではなく「環境の病」である。本書『IQ140のうつ病患者が考える未来の生き方』は、五段階モデルと金・住居・人間関係の3要素によって、現在の状況を把握していただきます。そしてエネルギーを減らさないよう、収支を見える化すること...
新刊『あなたの心を守る正しい休み方』紹介｜罪悪感なしで回復する技術【読者特典「やすみん」付き】
8/10に新刊「あなたの心を守る正しい休み方」を発売しました。内容を簡単にシェアします。休みのはずなのに、なぜか疲れている。枕元のスマホが光るたびに胸がざわつき、横になっても心だけが働き続ける。気づけば「休む＝悪いこと」の空気に飲み込まれて...