メンタルヘルス

緊急事態や災害時、私たちの生存を左右するのは必ずしも筋力や体力だけではありません。実は高い知性を持つ人々が実践する思考法や対応術が、危機的状況での生存率を大きく高めることが研究で明らかになっています。本記事では「高IQ者が実践する究極のサバ...

大規模な地震を経験した後、多くの方々が心の傷を抱えることがありますが、特に「HSP（Highly Sensitive Person：高敏感者）」と呼ばれる感覚の敏感な方々は、より強い精神的影響を受けやすいことが知られています。震災の衝撃や余...

近年、地震や台風、豪雨など様々な災害が日本各地で頻発しています。こうした状況の中、HSP（Highly Sensitive Person：高度敏感体質）の方や感覚過敏の特性をお持ちの方にとって、連日のように流れる災害情報は心身に大きな負担と...

現代社会では、ストレスや疲れから不機嫌な気分になることは誰にでもあるものです。そんな気分の落ち込みに悩まされていませんか？実は、あなたの好きな趣味が最高の心のケア術になるという研究結果が次々と発表されています。本記事では、日常的な不機嫌さを...

皆さんは「自分に合った趣味」を見つけられていますか？忙しい毎日の中で、ふと「何か楽しいことを始めたい」と思っても、どんな趣味が自分に合っているのか分からなかったり、せっかく始めても長続きしなかったりすることはありませんか？実は、趣味は単なる...

「HSPと戦争報道」という難しい関係性に悩んでいる方はいませんか？高度敏感体質（HSP）の方にとって、現代の24時間ニュースサイクルや戦争報道の生々しい映像は、精神的に大きな負担となることがあります。過剰な情報に触れることで不安や恐怖、無力...

皆さんは「IQよりもEQが大切」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。感情知能（Emotional Intelligence/EQ）とは、自分や他者の感情を理解し、適切に対応する能力のことです。実は、ビジネスの世界でも私生活でも、真の成功...

日本列島に暮らす私たちにとって、地震はいつか必ず直面する現実です。しかし、その「備え」は本当に科学的根拠に基づいているでしょうか？近年、MENSA会員を含む高知能者グループが確率論とデータサイエンス、そして心理学の知見を組み合わせた画期的な...

毎日の生活に彩りを加え、心を豊かにしてくれる「趣味」。しかし忙しい日々の中で、新しい趣味を始めるきっかけがなかなか掴めないと感じている方も多いのではないでしょうか。実は統計によると、定期的に趣味を楽しむ人は、そうでない人と比べて幸福度が30...

現代社会において、ストレスや疲労から生じる不機嫌は多くの方が抱える悩みではないでしょうか。日々の忙しさに追われ、心の余裕を失うことで、自分自身はもちろん、周囲の人間関係にも影響を及ぼしてしまうことがあります。実は、適切な趣味活動を生活に取り...