感覚過敏者のための災害ニュース対策：情報摂取と心のバランスを保つ秘訣
近年、日本各地で頻発する地震や豪雨、台風などの自然災害。誰もが安全確保のために災害情報を入手する必要がありますが、感覚過敏の方々にとって、生々しい映像や繰り返し流れる悲惨なニュースは精神的な負担となり得ます。「必要な情報は知りたいけれど、心...
脳を再プログラミングする:依存症克服のための神経科学的アプローチ
依存症でお悩みの方、あるいはご家族や大切な人の依存症に心を痛めている方へ。長年苦しんできた依存の連鎖から解放される可能性が、最新の神経科学研究から明らかになってきました。本記事では、依存症が単なる「意志の弱さ」ではなく、脳の機能的な問題であ...
HSPが戦争報道に触れる際の自己防衛術：二次的トラウマを防ぐアプローチ
世界各地の紛争や戦争のニュースが日々メディアを通じて私たちの生活に入り込んでくる現代。特に高敏感者（HSP：Highly Sensitive Person）の方々にとって、これらの情報は単なるニュースではなく、深い心の痛みや不安を引き起こす...
不機嫌とサヨナラ！心を解放する趣味の力と実践ガイド
皆さんは日々の生活の中で「なんだかイライラする」「理由もなく不機嫌になってしまう」という経験はありませんか？現代社会では、仕事のストレス、人間関係の悩み、情報過多によるプレッシャーなど、私たちの心を不機嫌にさせる要因が至るところに潜んでいま...
【新刊】災害は「心」ではなく「物理」で攻略せよ～元インフラ屋が教える、思考停止でも生き残る「命の外部脳（マニュアル）」【特典あり】
こんにちは、進藤祐司です。あなたは、こんな経験がありませんか？「出先でスマホの充電が切れて、急に不安になった」 「マンションの点検で数時間『断水』しただけで、トイレに行けず困り果てた」たった数時間、たった一つのインフラが止まるだけで、私たち...
高IQと高EQの融合：知的能力を人間関係改善に活かす方法
皆さんは「頭がいいのに人間関係が苦手」という人を見たことがありませんか？あるいは自分自身がそうかもしれないと感じたことはありませんか？現代社会では、単に知能指数（IQ）が高いだけでは、人生の満足度や成功に直結しないことが様々な研究で明らかに...
HSP向け地震対策：敏感な心を守りながら身体の安全も確保する方法
突然の揺れ、けたたましい警報音、そして予測不能な状況—地震はどなたにとっても恐ろしいものですが、HSP（Highly Sensitive Person：非常に敏感な人）の方々にとっては、その不安や恐怖がより強く感じられることがあります。感覚...
依存のダークサイド:ポルノ依存が人間関係に与える影響とその回復法
現代社会において、インターネットの普及とともに静かに広がっているポルノ依存の問題。多くの方がその影響を過小評価しがちですが、実はこの依存症が人間関係、特に親密なパートナーシップに深刻な影響を与えていることをご存知でしょうか。本記事では、ポル...
知的才能の最適化：高IQの人が生き方を再考するための指針
皆さんは知的能力と人生の幸福感の関係について考えたことがありますか？一般的に「頭が良い人は人生を上手く歩める」と思われがちですが、現実はそう単純ではないのです。高いIQを持つことは素晴らしい才能である一方、それゆえの独特の苦悩や課題も存在し...
メンタルヘルス ワクワクが止まらない！趣味で人生の満足度を爆上げする方法
毎日の生活に少し物足りなさを感じていませんか？仕事や家事に追われる日々の中で、本当の充実感を見失っていませんか？実は、人生の満足度を劇的に高める鍵は「趣味」にあるのです。科学的研究によると、充実した趣味を持つ人は持たない人と比べて、幸福度が...